WPI vs WPC

Iga mehe ja naise soov on sobiv ja uhke keha. Me kõik tahame, et neil pesuplaadil oleks abs, suured biitsepsid, määratletud pecs jne ja nii edasi. Tervislik eluviis on praegu kogu maailmas sisemine asi, kuna paljud inimesed keskenduvad hea ja tervisliku elu eelistele.

Osa soovitud kehasse sattumisest on toitumine ja toitumine. Meil peaks olema süsivesikute, valkude ja rasva tasakaal. Ehkki mõned inimesed ei söö nii palju, on siiski parem võtta iga päev vajaliku valgu, mis on vajalik ka lihaste suurendamiseks, täiendamiseks täiendavaid jooke, näiteks vadakuvalku.

Vadakuvalku on kahte tüüpi; WPI ja WPC. Proovime lahendada erinevused.

“WPI” tähistab “vadakuvalgu isolaati” ja “WPC” tähistab “vadakuvalgu kontsentraati.” Allikate sõnul on WPI valgusisaldus pisut kõrgem kui WPC. Teine erinevus on see, et WPI on veidi kallim kui WPC, kuna sellel on kõrgem valgusisaldus.

Laktoositalumatusega inimeste, peamiselt aasialaste jaoks on WPI parem valik. Kui teil pole kulusid kulutada, teevad WPC ja tabletid laktoositalumatuse korral, kuna WPC on palju odavam.

Teine erinevus on neeldumiskiirus. WPI on kiirem imendumise määr kui WPC. Tund või kaks on tavaline neeldumisvahe WPI ja WPC vahel. Nii et see on kindlasti eelis neile, kellel on väga kiire ainevahetus.

WPI ja WPC on iga dieedi ja treeningu lõpus vaid täiendava toitumise vorm. Terve liha, kana, kala ja muud valguallikad on organismile endiselt paremad.

Kokkuvõte:

1. “WPI” tähistab “vadakuvalgu isolaati” ja “WPC” tähistab “vadakuvalgu kontsentraati”.
2. Allikate sõnul on WPI valgusisaldus pisut kõrgem kui WPC-l.
3. WPI on WPC-st pisut kallim, kuna selle proteiinisisaldus on kõrgem.
4. WPI on kiirem imendumise määr kui WPC.

Viited